心のお悩み解決ブログ
2013年4月19日 金曜日
気分がのらない。
いつもだよ!と言われる方。
ちゃんとストレスは解消できていますか?
時々、なんか気分が乗らないんだけど、と思う方。
無理はやめましょう。
その時はそれをする時期じゃないんです、きっと。
でも、どうしてもしなきゃいけないことであれば、
それが終わった後に待っている、楽しいことに思いをはせて、
どうにか頑張るしかないですね。
気分が乗らないことをするのは、相当ストレスになりますね。
ストレスがケアできないと、鬱々とした感じになってしまいます。
さらに元気がなくなって、さらに気分が乗らなくなってしまう。
できれば、そんな事態にはなりたくないですね。
生きている限り、気分の浮き沈みはだれにでもあります。
しかし、その程度は個人差が大きいものです。
気分が乗らない、落ち込んだ感じがとても強ければ、それを病気ととらえることもあります。
逆に、気分がよすぎて、テンションが上がりすぎているときも、
それを病気ととらえます。
まあ、でも、病気と思うか思わないか、というのも、
一人一人基準が違いますね。
病気と思わずに、何となく過ごしていける方がいいのかもしれませんね。
病気かな、と思うなら、早めにケアしましょう。
ちゃんとストレスは解消できていますか?
時々、なんか気分が乗らないんだけど、と思う方。
無理はやめましょう。
その時はそれをする時期じゃないんです、きっと。
でも、どうしてもしなきゃいけないことであれば、
それが終わった後に待っている、楽しいことに思いをはせて、
どうにか頑張るしかないですね。
気分が乗らないことをするのは、相当ストレスになりますね。
ストレスがケアできないと、鬱々とした感じになってしまいます。
さらに元気がなくなって、さらに気分が乗らなくなってしまう。
できれば、そんな事態にはなりたくないですね。
生きている限り、気分の浮き沈みはだれにでもあります。
しかし、その程度は個人差が大きいものです。
気分が乗らない、落ち込んだ感じがとても強ければ、それを病気ととらえることもあります。
逆に、気分がよすぎて、テンションが上がりすぎているときも、
それを病気ととらえます。
まあ、でも、病気と思うか思わないか、というのも、
一人一人基準が違いますね。
病気と思わずに、何となく過ごしていける方がいいのかもしれませんね。
病気かな、と思うなら、早めにケアしましょう。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック