ストレスでなんらかの症状が出たら、練馬のメグ・マグノリアクリニック

５月です。
だるいですね。
５月病、というわけでもないと思うのですが、
何となくやる気が低下。
気候のせいでしょうかね。

こういう時は、あんまり無理しないで過ごしましょう。
できないことを、無理やりするのではなく、
余裕をもって色々なことをするようにしましょう。
とはいっても、結構５月って忙しい時期ではありませんか？
子どものイベントも、自分のイベントもあったりして、
結構唯一お休みの日曜日も、あんまりお休みになっていません。
大した用事でもないのですが、ちょっと時間を取られてしまうと、
何となく休んだような、休んでいないような。

まあ、休むといっても、完全に何もしなくなるとそれはそれでストレスなので、
結局はぼんやりしながら自分の好きなことをする。
そんな感じでしょうか。

しかし、疲れを取るって、難しいですね。
昨日、アルバイト先のクリニックで、
ものすごく忙しく毎日を過ごしていて、めまいを起こされた方にお目にかかりました。
とにかく毎日残業で、家に帰れば家のことが待っていて、
疲れを取る暇がない、とのこと。
週末も、子どものことでまったく休めず、
自分のために使える時間がない。

そんなことをしていたら、当然ストレスがたまります。
眠れなくなったり、常に緊張していたり、
神経が休まる暇もないですね。

でも、時間が取れないなら取れないなりの処置は必要。
寝る前の５分間でも、リラックスして音楽を静かに聞くとか、
アロマを使用してみるとか、
お風呂でストレッチするとか、
ヨガをするとか。

ほんの少しの時間でできることを、
少しずつやっていただきたいものです。

私も、だるいとか、言っていられないですね。
少しずつでもだるさ解消のための活動をしていきたいものです。
毎日が、楽しく過ごせますように。