夏休み|練馬区・和光市の心療内科【メグ・マグノリアクリニック】

心のお悩み解決ブログ

2013年7月20日土曜日

夏休み

小学生、中学生、高校生は、夏休みですね。
いろいろ楽しい計画を立てていらっしゃる方も多いと思います。
しかし、一方で、休みに入ることで普段とは生活リズムが変わってしまいます。
親としては、とてもストレスのたまりやすい時期でもありますよね。

生活リズムは、ある程度キープしないと、
思わぬ症状が出現する可能性が出てきます。
夏休みだからと言って、子どもがのんびり過ごしているのに合わせてしまうと、
身体がおかしくなってしまうことがあります。
できれば、自分の生活リズムはできるだけ守る。
そうしておくことで、体のリズムも保たれます。

夏休みでストレスがたまるのは、
普段は学校に行っている子どもが家にいるため、
自分の生活リズムが崩れるためであることが多いです。
当然、食事などのお世話は必要ですが、
基本的な生活については、自分は自分、
子どもは子どもと、割り切って考えることも大切だと思います。

また、気温が高い日が続きます。
夏は、暑いだけでストレスになりますね。

夏のストレスは、ためすぎないようにお気を付けください。
冷やしすぎない程度に冷やすこと。
気持ちよく過ごせるといいですね。