ストレスでなんらかの症状が出たら、練馬のメグ・マグノリアクリニック

自分のことをほめてますか？
自分のことをかわいがっていますか？
「自分のことは大嫌いです」という人ほど、
自分が実は大好きだったり、
自分が気づいていないところで、本当は自分が好きだったり。
自分のことを極力見ないようにしている人、多いと思います。

大人になると、褒めてくれる人なんて
ほとんどいなくなってしまいますよね。
でも、大人だって褒められたらうれしいと思いませんか？
だったら、自分で自分をほめてしまいましょう！
そうしたら、だれにも気兼ねすることなく、
気分良くなれると思いますよ。

「自分をほめるなんて、どうすればいいの？」
と言われてしまうことがよくあります。
なんだっていいんです。
朝、時間通りに起きられた。
朝、ご飯が食べられた。
仕事に行けた。
家事をした。
昼ご飯を食べた。
買い物に行った。
洗濯した。掃除した。
ご飯の後片付けをした。
お風呂に入った。
時間通りに布団に入れた。
今、自分は生きている。
なんでもいいんです。
小さなことに対して、「自分はえらい」「素晴らしい」
と、ほめて、手を叩いてあげましょう。

ほめられると、人は調子に乗ります。
調子に乗って、体調も、心の調子もよくなってきます。
ですから、褒めることは重要です。

子供もそうですよね。
ほめて育てたほうが、子どもも伸びると思います。
けなされて育つと、子どもは成長しません。
だから、子供を成長させてあげるように、自分も成長させてあげてください。

自分をほめて育ててあげましょう！
そして、自信を持って生活していきましょう！