心のお悩み解決ブログ
2013年11月25日 月曜日
秋
秋は、英語ではfallと書きますね。
これには「落下する、落ちる」という意味もあるのは、皆様ご存知のことと思います。
秋は、落ちるときなんです。
秋になると、日照時間が短くなってきますね。
そして、気温も下がってきます。
すべての生命活動が、お休み（冬眠）の方向に調整されます。
ですから、体の活動も低下してきますし、
免疫力も低下します。
そして、精神活動も低下してくるので、
鬱々としてくるのだと思います。
結構、今の季節、うつ状態の悪化を訴えられる方が多いです。
それは、ある意味仕方がないかも、と思います。
実際、低下してくる時期なので。
しかし、ここが頑張りどころなのではないかと思います。
ここで頑張れれば、気分はずいぶん楽になるのではないでしょうか。
ただし、落ちている今の時期、あまり頑張りすぎないこと。
自然に任せることも必要です。
秋ですもの。
秋に浸ってみるのもいいのでは？
これには「落下する、落ちる」という意味もあるのは、皆様ご存知のことと思います。
秋は、落ちるときなんです。
秋になると、日照時間が短くなってきますね。
そして、気温も下がってきます。
すべての生命活動が、お休み（冬眠）の方向に調整されます。
ですから、体の活動も低下してきますし、
免疫力も低下します。
そして、精神活動も低下してくるので、
鬱々としてくるのだと思います。
結構、今の季節、うつ状態の悪化を訴えられる方が多いです。
それは、ある意味仕方がないかも、と思います。
実際、低下してくる時期なので。
しかし、ここが頑張りどころなのではないかと思います。
ここで頑張れれば、気分はずいぶん楽になるのではないでしょうか。
ただし、落ちている今の時期、あまり頑張りすぎないこと。
自然に任せることも必要です。
秋ですもの。
秋に浸ってみるのもいいのでは？
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年11月11日 月曜日
安心ではないけれど
8月に肺炎と思って近くの別のクリニックに入院していただいた患者さん。
そのクリニックから、肺癌の疑いで専門病院に転院するとご連絡いただき、
それきりになっていて、気にしていましたが、
本日3ヶ月ぶりに御来院されました。
やっぱり肺癌だったのよ。
放射線治療したの。
そうおっしゃって、でも元気そうでした。
今のところは身体も辛くないようで、
こちらもほっと一安心。
ご年齢的に手術ができなかったとのこと。
これからの経過観察が重要ですが、
施設に帰って安心できれば良いですね。
患者さん一人一人が大切です。
少しでも安心して過ごしていただきたいと思います。
皆さんも、気持ちいい毎日が過ごせますように。
そのクリニックから、肺癌の疑いで専門病院に転院するとご連絡いただき、
それきりになっていて、気にしていましたが、
本日3ヶ月ぶりに御来院されました。
やっぱり肺癌だったのよ。
放射線治療したの。
そうおっしゃって、でも元気そうでした。
今のところは身体も辛くないようで、
こちらもほっと一安心。
ご年齢的に手術ができなかったとのこと。
これからの経過観察が重要ですが、
施設に帰って安心できれば良いですね。
患者さん一人一人が大切です。
少しでも安心して過ごしていただきたいと思います。
皆さんも、気持ちいい毎日が過ごせますように。
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2013年11月 2日 土曜日
焦ります
何に焦っているの？
という人がいます。
ものすごく早口で、人が聞いていても、聞いていなくても、
構わずまくし立てる人。
それで、意見を求められても、なんとも言い様がなく...
人に話を聞いて欲しい時、
多くの人がゆっくり話すと思います。
しかし、緊張していると、気持ちが興奮しているので、
話すスピードが上がります。
スピードが速いと、気持ちがさらに興奮してきます。
そして、興奮すると...
悪循環です。
焦らずゆっくりお話ししていると、気持ちが落ち着きます。
気持ちが落ち着いていると、気分も楽になり、焦らなくなります。
焦らず居られる様になると、緊張もほぐれます。
焦らず、ゆっくり話し、ゆっくり過ごして下さいね。
という人がいます。
ものすごく早口で、人が聞いていても、聞いていなくても、
構わずまくし立てる人。
それで、意見を求められても、なんとも言い様がなく...
人に話を聞いて欲しい時、
多くの人がゆっくり話すと思います。
しかし、緊張していると、気持ちが興奮しているので、
話すスピードが上がります。
スピードが速いと、気持ちがさらに興奮してきます。
そして、興奮すると...
悪循環です。
焦らずゆっくりお話ししていると、気持ちが落ち着きます。
気持ちが落ち着いていると、気分も楽になり、焦らなくなります。
焦らず居られる様になると、緊張もほぐれます。
焦らず、ゆっくり話し、ゆっくり過ごして下さいね。
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