心のお悩み解決ブログ
2013年11月25日 月曜日
秋
秋は、英語ではfallと書きますね。
これには「落下する、落ちる」という意味もあるのは、皆様ご存知のことと思います。
秋は、落ちるときなんです。
秋になると、日照時間が短くなってきますね。
そして、気温も下がってきます。
すべての生命活動が、お休み（冬眠）の方向に調整されます。
ですから、体の活動も低下してきますし、
免疫力も低下します。
そして、精神活動も低下してくるので、
鬱々としてくるのだと思います。
結構、今の季節、うつ状態の悪化を訴えられる方が多いです。
それは、ある意味仕方がないかも、と思います。
実際、低下してくる時期なので。
しかし、ここが頑張りどころなのではないかと思います。
ここで頑張れれば、気分はずいぶん楽になるのではないでしょうか。
ただし、落ちている今の時期、あまり頑張りすぎないこと。
自然に任せることも必要です。
秋ですもの。
秋に浸ってみるのもいいのでは？
これには「落下する、落ちる」という意味もあるのは、皆様ご存知のことと思います。
秋は、落ちるときなんです。
秋になると、日照時間が短くなってきますね。
そして、気温も下がってきます。
すべての生命活動が、お休み（冬眠）の方向に調整されます。
ですから、体の活動も低下してきますし、
免疫力も低下します。
そして、精神活動も低下してくるので、
鬱々としてくるのだと思います。
結構、今の季節、うつ状態の悪化を訴えられる方が多いです。
それは、ある意味仕方がないかも、と思います。
実際、低下してくる時期なので。
しかし、ここが頑張りどころなのではないかと思います。
ここで頑張れれば、気分はずいぶん楽になるのではないでしょうか。
ただし、落ちている今の時期、あまり頑張りすぎないこと。
自然に任せることも必要です。
秋ですもの。
秋に浸ってみるのもいいのでは？
投稿者 メグ・マグノリアクリニック
