ストレスでなんらかの症状が出たら、練馬のメグ・マグノリアクリニック

秋は、色々なイベントがあって、忙しいです。
特に、９月、１０月は、週末大忙し。
９月には娘の体育祭に文化祭、
１０月は合唱関係のイベントが２週続いて。
１１月は、長女の合唱祭。中学最後。
次女も吹奏楽の発表が１１月、１２月にあって、
３学期制でいう２学期は、本当に忙しいです。

しかも、だんだん日が短くなってくるし、
寒くなってくるし、
気分的にも落ち込みやすい時期ですね。
なんかおかしい、と思っても、今は仕方がないのかもしれません。

こういう時期だからこそ、うまく気分転換しながら
気分良く過ごせるようにしたいものですね。
気分転換にする行動は、時間もお金もかける必要はないと思います。
時間もお金もかかるような趣味でしか気分転換ができないのなら、それは仕方がないと思いますが。
伸びをする、深呼吸をする、お風呂に入る、体操する。
こんなことでも気分転換になると思います。

先日、ある患者さんに
「先生はどんな趣味を持っていますか」と聞かれました。
私は多趣味なので、いつも何かやっている感じがします。
手芸（折り紙、切り紙、切り絵、編み物、洋裁などなど）
読書。歌うこと、楽器を演奏すること。
料理すること、食べること。
外国のドラマを見ること、音楽鑑賞、絵画鑑賞など。
散歩も好き。
外を歩くのも、お店の中を歩くのも。
サイクリングも好き。

私は、いくら時間があっても足りないタイプです。
時間がありすぎて...という人がうらやましいです。
あと、５時間、１日が伸びたら、もっとたくさんのことができる。
でも、そうなったらなったで、きっとまた時間が足りないんですよね。

忙しいこの時期、
体調を崩さずに頑張りましょう。
頑張りすぎない程度でね。