ストレスでなんらかの症状が出たら、練馬のメグ・マグノリアクリニック

このところ、そうやって訴えられる方が数人、いらっしゃいます。
でも、そのように言われる方からは、
すごくたくさんの「たすけてほしい」というオーラを感じるのです。

本当につらいのだと思います。

今、つらい状態なら、それは長生きしても楽しくないと思います。
早く終わりを迎えたい、と思うのも、無理はないかもしれません。
生きている意味がないとか、思えてくるのも仕方がないかも。

しかし、そうではないんです。

そう思われる方は、きっと、大切なものを見失っているのだと思います。
大切なもの。なんだと思いますか？

それは、その人の、「その人そのもの」の部分です。
真ん中のところがとても大切。
それを理解してほしいものです。

私は、本当に一人一人が大切だと思っています。
大切じゃない人なんて、いません。
そして、一人一人に生きている意味があるのだと思います。
生きている意味のない人はいません。
「自分のことを大切に思っている人なんていない」
なんて、思わないでください。
私は、一人一人を大切に思っています。
だから、一人もいない、というのは間違いです。

また、自分自身も、ちゃんと自分のことを大切と思っているはずです。
口でどんなに自分は大切ではない、と言っていても、
本当はちゃんと自分自身を大切だと思っている。
それが人間だと思います。
自分が大切だという思いは、
身体の奥にしっかりとしみついていると思います。
その思いから、目をそらさないでください。

大事な自分を、本当に大事にしてください。

長生き、しましょうよ。
楽しく、大切な人生を、大切に過ごしていけますように。

最近、問合せを利用してくださる方が増えております。
ありがとうございます。
返信は、できるだけ早くを心がけておりますが、
もし、なかなか届かない場合は、催促してくださいね。
問合せフォームは、何度ご利用いただいても大丈夫です。

本当に、悩んでいる方は多いですね。
さまざまな悩みがあるようです。
でも、共通しているのが、なかなか相談できる相手がいないこと。
自分で抱え込んでしまって、病気になってしまう。
そこが問題。

相談できる人が身近にいないなら、
医療機関等使用して、相談してくださいね。
そのまま抱え込んでいると、病気になりますよ。
そうすると、解きほぐすのは大変。
その前に、ご相談くださいね。

どれがいちばん重要だと思いますか？
私は、現在だと思います。

過去はもうすでに起きてしまったこと。
変えることのできない事実。
起きてしまったことは仕方がないから、事実として受け止めて、
それをもとに次に必要なことを考える。

未来は起きていないこと。
これから起きてくることに対して、いま不安に思っていても仕方がない。
これから起きてくることなんだから、これから考えればいい。

現在、まさに今。私たちは、今、という時間に生きているのですから、
今をどう生きるかが、いちばん重要だと思います。

今をどう生きるか、ということに対して重要なのは、
過去の経験。
過去に何があったかはあまり考えすぎることはないと思います。
しかし、その過去の経験が、今の自分を作っているのは事実なので、
経験を生かすことを考える。
経験を生かすのは、難しいですね。
同じ失敗を繰り返してしまいます。

未来は、現在の生活の上に作られるもの。
今をいかに生きるかで、未来が決まってきます。
ですから、未来の心配をするよりも、
今を素敵に生きることを考えたほうが良い。
今、ちゃんと生きていければ、未来も素敵に生きていける。

ですから、過去にとらわれず、未来に不安を抱きすぎず、
現在を素敵に過ごすことができるように、
今の自分を大事にしてください。

人と話をすることに、とても緊張をします。
特に、自分のことを話すとき、プライベートで話をするとき、
かなり緊張します。
私は人の話を聞くことは好きですが、
自分主体で話すのは苦手みたいです。

色々な方が患者さんでもいらっしゃるのは当然ですね。
沢山話してもらうほうが良い、ということを以前どこかで書きましたが、
自分自身のことを考えると、必ずしも簡単なことじゃないんだな、
と思ってしまいます。
心療内科の診察は、難しいですね。

診察室では、とにかくお話ししていただけると助かります。
うまく話そうとする必要もないし、
まとめて話そうとする必要もありません。
思うことを思い浮かんだまま、お話ししていただければ十分です。

人と話すことは、気分転換になるし、
ストレスを解消することもできます。
できるなら、話をしたほうが良いです。
無理しない程度に、お話ししてくださいね。

心療内科とは、主に内科的疾患を診ます。
精神科は精神的疾患を診ます。
大きな違いは、体に異常があるかどうかだと思います。
心療内科が扱うのは、主に心身症。
心身症というのは、精神的ストレスなどによって体に異常をきたす疾患。
ストレスが増えることで症状が悪化し、ストレスが減ることで症状が軽くなる。
そんな疾患を心身症といいます。

たとえば胃炎、胃潰瘍。
過敏性腸症候群、喘息、じんましん、湿疹など。
時には高血圧や糖尿病も心身症といえます。
病気の治療をするだけではコントロールがつかない症状があり、
ストレスケアをすることで、病気のコントロールが良くなる。
そんな時、心身症であると考えます。
そのような疾患を診るのが心療内科です。

一方で、精神科は、体の症状はほとんど診ません
心の病のみをケアします。
統合失調症のような、器質的精神疾患や、大うつ病。
これだけではありませんが、いわゆる精神病をみるのが精神科です。

最近は、はっきりとした線引きがなされなくなってきました。
しかし、精神科の医師に内科疾患が診られないのと同様、
心療内科の医師に統合失調症は見られません。
やはり、適材適所といったところでしょうか。

私は、自分の手におえないと判断した時点で、
できるだけ速く専門の病院に行っていただきます。
そのほうが、患者さんの利益になると思うからです。