心のお悩み解決ブログ
2013年6月18日 火曜日
子育て
子育てって、大変です。
とってもストレスがたまります。
最近は、男の人も子育てに参加してくれるようになったといいますが、
世の中のお母さんはそれでも大奮闘されていると思います。
子どもを理想に近く育てたい、と、だれもが思うと思います。
しかし、そうはいっても、子どもは自分とは別人格ですから、
自分が思った通りになるとは限りません。
それどころか、自分の思った通りにならないことのほうが多いと思います。
それにいちいち腹を立てて、カッカしていたら、
心が壊れてしまいます。
それに、親は子供の通る道を作ってあげる必要はないと思います。
親は、子どもにいいことと悪いことの区別を教えてあげられればいいと思います。
いろいろ考えすぎて、何もできなくなる必要はありません。
子どもを見ていて不安に思うのは、親として当然です。
しかし、だからと言って自分の安心のために子どもに世話を焼いてあげたら、
子どもが自立できません。
親の願いは、子どもがちゃんと自立して、
人間としてまっとうに過ごしていけること。
そうではないでしょうか？
当然、幸せな人生を送ってくれることがうれしいのですが、
人間として、豊かな生活が送れることが、幸せにつながるのではないかと思います。
子どもは、放っておいても大きくなります。
あまり心配しすぎず、
のんびり見守ってみませんか？
とってもストレスがたまります。
最近は、男の人も子育てに参加してくれるようになったといいますが、
世の中のお母さんはそれでも大奮闘されていると思います。
子どもを理想に近く育てたい、と、だれもが思うと思います。
しかし、そうはいっても、子どもは自分とは別人格ですから、
自分が思った通りになるとは限りません。
それどころか、自分の思った通りにならないことのほうが多いと思います。
それにいちいち腹を立てて、カッカしていたら、
心が壊れてしまいます。
それに、親は子供の通る道を作ってあげる必要はないと思います。
親は、子どもにいいことと悪いことの区別を教えてあげられればいいと思います。
いろいろ考えすぎて、何もできなくなる必要はありません。
子どもを見ていて不安に思うのは、親として当然です。
しかし、だからと言って自分の安心のために子どもに世話を焼いてあげたら、
子どもが自立できません。
親の願いは、子どもがちゃんと自立して、
人間としてまっとうに過ごしていけること。
そうではないでしょうか？
当然、幸せな人生を送ってくれることがうれしいのですが、
人間として、豊かな生活が送れることが、幸せにつながるのではないかと思います。
子どもは、放っておいても大きくなります。
あまり心配しすぎず、
のんびり見守ってみませんか？
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年6月17日 月曜日
薬の投与期間
うつの薬は、投与開始してもすぐには効きません。
うつのお薬が効いてくるまでには、数週間必要になります。
それから、症状が徐々になくなっていく。
薬が体になじんでくると、
症状が劇的によくなった気がすることがあります。
しかし、波があるので、悪くなったりよくなったり、繰り返す。
繰り返しながら、よくなっていく。
その後、症状が落ち着いたら、キープする。
6か月くらいは、キープしたいですね。
キープできたら、減量します。
キープする期間が重要だと言われています。
この期間が、病気の再発を防ぐと言われています。
いずれにしても、のんびりゆっくり治療することが必要です。
焦らないでいきましょうね。
うつのお薬が効いてくるまでには、数週間必要になります。
それから、症状が徐々になくなっていく。
薬が体になじんでくると、
症状が劇的によくなった気がすることがあります。
しかし、波があるので、悪くなったりよくなったり、繰り返す。
繰り返しながら、よくなっていく。
その後、症状が落ち着いたら、キープする。
6か月くらいは、キープしたいですね。
キープできたら、減量します。
キープする期間が重要だと言われています。
この期間が、病気の再発を防ぐと言われています。
いずれにしても、のんびりゆっくり治療することが必要です。
焦らないでいきましょうね。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年6月15日 土曜日
一人で抱え込まないで
人間、生きていると色々な悩みを抱えてしまいますね。
悩んでいても、それがいつもいつも頭を占めてしまうほどでなければ問題はないと思うのですが、
ずっと考え込んでしまって、外に出せなくなってしまうと、
頭の中がその悩みで占められてしまって、他のことが考えられなくなってしまいます。
そうすると、やる気が出なくなったり、食欲がなくなったり、すぐに泣きたくなったり、イライラしたり、
物忘れが激しくなったり、考えがまとまらなくなったり、
とにかくいいことがありません。
悩みがあったら、それはできるだけ外に出していく。
すぐに解決できることであれば、放っておいてもいいけれど、
すぐに解決できないことなら、外に出していく努力をすること。
一人で抱え込んではいけません。
気分転換をすることで、その悩みから離れられれば、
それはとても楽なことですね。
好きなことを一生懸命して、
元気を保っていく。
それが理想ではあります。
しかし、悩みは、なかなか人には話せないものですよね。
いちばん重要なストレス解消法は、
悩みを外に出していく、人に話してすっきりすることだと思います。
話していると、自然に考えが整理されてきて、
問題点が明らかになることがあります。
そうすることで、解決されることが多いと思います。
できる限り、悩みは一人で抱え込まず、話してみて整理してください。
なかなか話す人がいない、という方は、病院（クリニック）等を利用することもお考えくださいね。
きっと楽になります。
悩んでいても、それがいつもいつも頭を占めてしまうほどでなければ問題はないと思うのですが、
ずっと考え込んでしまって、外に出せなくなってしまうと、
頭の中がその悩みで占められてしまって、他のことが考えられなくなってしまいます。
そうすると、やる気が出なくなったり、食欲がなくなったり、すぐに泣きたくなったり、イライラしたり、
物忘れが激しくなったり、考えがまとまらなくなったり、
とにかくいいことがありません。
悩みがあったら、それはできるだけ外に出していく。
すぐに解決できることであれば、放っておいてもいいけれど、
すぐに解決できないことなら、外に出していく努力をすること。
一人で抱え込んではいけません。
気分転換をすることで、その悩みから離れられれば、
それはとても楽なことですね。
好きなことを一生懸命して、
元気を保っていく。
それが理想ではあります。
しかし、悩みは、なかなか人には話せないものですよね。
いちばん重要なストレス解消法は、
悩みを外に出していく、人に話してすっきりすることだと思います。
話していると、自然に考えが整理されてきて、
問題点が明らかになることがあります。
そうすることで、解決されることが多いと思います。
できる限り、悩みは一人で抱え込まず、話してみて整理してください。
なかなか話す人がいない、という方は、病院（クリニック）等を利用することもお考えくださいね。
きっと楽になります。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年6月14日 金曜日
いろいろ考えます
生きていると悩みは尽きないですね。
特に、今、自分でクリニックをやっていると、
なんだかいろいろ問題が出てくるので、悩みは尽きません。
自分も、スタッフも気持ちよく仕事をする、というのが理想。
できるだけ、みんなのストレスを軽減していきたい、と思うのが自分です。
八方美人なんです。
だれにも嫌な気持ちを持ってもらいたくない。
そのためには、どうしたらいいかを考える。
でも、結局いくら注意しても自覚がなければ変わらない。
そうしたら、守るべきものを守らないといけない。
そんなことを考えていたら、胃が痛いです...
考えることは、人間にとって必要なことです。
考えないで生活できる人はいないと思います。
子どもでも考えます。
大人ももちろん考えます。
考えて行動するのが大人です。
自分で考えて、善悪を判断する、
自分で考えて、効率の良さを判断する。
それが大人ですよね。
大人になるって、大変です。
大人であれば、責任が発生します。
自分で考えて動く必要が出てきます。
本当にそれでよかったのだろうか、と考え、迷うこともあります。
でも、それでいいのだと思います。
完璧である必要はありません。
完璧な人間なんていると思えません。
でも、完璧でないからこそ、色々な経験を積みながら、
自分で考えて動くことをしないといけない。
自分で考えて動くからこそ、成長できるのではないかと思います。
いろいろ考えることは、悪いことではありません。
いろいろ悩みながら、、前を向いて、前に進んでいけたらいいな、と思います。
特に、今、自分でクリニックをやっていると、
なんだかいろいろ問題が出てくるので、悩みは尽きません。
自分も、スタッフも気持ちよく仕事をする、というのが理想。
できるだけ、みんなのストレスを軽減していきたい、と思うのが自分です。
八方美人なんです。
だれにも嫌な気持ちを持ってもらいたくない。
そのためには、どうしたらいいかを考える。
でも、結局いくら注意しても自覚がなければ変わらない。
そうしたら、守るべきものを守らないといけない。
そんなことを考えていたら、胃が痛いです...
考えることは、人間にとって必要なことです。
考えないで生活できる人はいないと思います。
子どもでも考えます。
大人ももちろん考えます。
考えて行動するのが大人です。
自分で考えて、善悪を判断する、
自分で考えて、効率の良さを判断する。
それが大人ですよね。
大人になるって、大変です。
大人であれば、責任が発生します。
自分で考えて動く必要が出てきます。
本当にそれでよかったのだろうか、と考え、迷うこともあります。
でも、それでいいのだと思います。
完璧である必要はありません。
完璧な人間なんていると思えません。
でも、完璧でないからこそ、色々な経験を積みながら、
自分で考えて動くことをしないといけない。
自分で考えて動くからこそ、成長できるのではないかと思います。
いろいろ考えることは、悪いことではありません。
いろいろ悩みながら、、前を向いて、前に進んでいけたらいいな、と思います。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年6月13日 木曜日
頭の働き
「調子はよくない気がします」
と言いながら、いつも入ってこられる患者さんがいらっしゃいます。
今日、おいでになったので、どこが調子が悪い気がするのか聞いてみました。
でも、「調子が悪いところ、と言われても、わからないです」と、言われてしまいました。
...
じゃあ、なんで調子が悪いっていうの？
と聞いてみたら、
「若いときと違って、頭の回転が遅くなった気がするから
このまま進行してしまって、バカになってしまうと困る」
と言われます。
この方は、仕事をしていた時と、辞めてしまった今と、
頭の働きが同じでないことを気にしているようです。
やっと理解しました。
しかし、それをよくすることってできるのでしょうか？
結局は、頭の働きも、いつもそのように使ってあげているか、そうでないかで変わってきます。
もしも、仕事をしているときと同じような頭の働きをキープしたいなら、
同じような頭の使い方を常にキープする必要があると思います。
実際には、仕事をしているときと同じような状況が、日常生活に常にあるとは思えません。
ですから、色々な刺激を受けることを意識するしかないと思うのです。
そのためには、やっぱり色々な人、色々なものとかかわること。
それが大切だと思います。
でも、日常生活であれば、頭がそんなに回らないほうが楽ではないでしょうか。
緊張しないで、のんびりと自然に過ごすことが大切なのではないかと思います。
リラックスして、ストレスがない状態で過ごしたいですね。
と言いながら、いつも入ってこられる患者さんがいらっしゃいます。
今日、おいでになったので、どこが調子が悪い気がするのか聞いてみました。
でも、「調子が悪いところ、と言われても、わからないです」と、言われてしまいました。
...
じゃあ、なんで調子が悪いっていうの？
と聞いてみたら、
「若いときと違って、頭の回転が遅くなった気がするから
このまま進行してしまって、バカになってしまうと困る」
と言われます。
この方は、仕事をしていた時と、辞めてしまった今と、
頭の働きが同じでないことを気にしているようです。
やっと理解しました。
しかし、それをよくすることってできるのでしょうか？
結局は、頭の働きも、いつもそのように使ってあげているか、そうでないかで変わってきます。
もしも、仕事をしているときと同じような頭の働きをキープしたいなら、
同じような頭の使い方を常にキープする必要があると思います。
実際には、仕事をしているときと同じような状況が、日常生活に常にあるとは思えません。
ですから、色々な刺激を受けることを意識するしかないと思うのです。
そのためには、やっぱり色々な人、色々なものとかかわること。
それが大切だと思います。
でも、日常生活であれば、頭がそんなに回らないほうが楽ではないでしょうか。
緊張しないで、のんびりと自然に過ごすことが大切なのではないかと思います。
リラックスして、ストレスがない状態で過ごしたいですね。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
