心のお悩み解決ブログ
2013年11月11日 月曜日
安心ではないけれど
8月に肺炎と思って近くの別のクリニックに入院していただいた患者さん。
そのクリニックから、肺癌の疑いで専門病院に転院するとご連絡いただき、
それきりになっていて、気にしていましたが、
本日3ヶ月ぶりに御来院されました。
やっぱり肺癌だったのよ。
放射線治療したの。
そうおっしゃって、でも元気そうでした。
今のところは身体も辛くないようで、
こちらもほっと一安心。
ご年齢的に手術ができなかったとのこと。
これからの経過観察が重要ですが、
施設に帰って安心できれば良いですね。
患者さん一人一人が大切です。
少しでも安心して過ごしていただきたいと思います。
皆さんも、気持ちいい毎日が過ごせますように。
そのクリニックから、肺癌の疑いで専門病院に転院するとご連絡いただき、
それきりになっていて、気にしていましたが、
本日3ヶ月ぶりに御来院されました。
やっぱり肺癌だったのよ。
放射線治療したの。
そうおっしゃって、でも元気そうでした。
今のところは身体も辛くないようで、
こちらもほっと一安心。
ご年齢的に手術ができなかったとのこと。
これからの経過観察が重要ですが、
施設に帰って安心できれば良いですね。
患者さん一人一人が大切です。
少しでも安心して過ごしていただきたいと思います。
皆さんも、気持ちいい毎日が過ごせますように。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年11月 2日 土曜日
焦ります
何に焦っているの？
という人がいます。
ものすごく早口で、人が聞いていても、聞いていなくても、
構わずまくし立てる人。
それで、意見を求められても、なんとも言い様がなく...
人に話を聞いて欲しい時、
多くの人がゆっくり話すと思います。
しかし、緊張していると、気持ちが興奮しているので、
話すスピードが上がります。
スピードが速いと、気持ちがさらに興奮してきます。
そして、興奮すると...
悪循環です。
焦らずゆっくりお話ししていると、気持ちが落ち着きます。
気持ちが落ち着いていると、気分も楽になり、焦らなくなります。
焦らず居られる様になると、緊張もほぐれます。
焦らず、ゆっくり話し、ゆっくり過ごして下さいね。
という人がいます。
ものすごく早口で、人が聞いていても、聞いていなくても、
構わずまくし立てる人。
それで、意見を求められても、なんとも言い様がなく...
人に話を聞いて欲しい時、
多くの人がゆっくり話すと思います。
しかし、緊張していると、気持ちが興奮しているので、
話すスピードが上がります。
スピードが速いと、気持ちがさらに興奮してきます。
そして、興奮すると...
悪循環です。
焦らずゆっくりお話ししていると、気持ちが落ち着きます。
気持ちが落ち着いていると、気分も楽になり、焦らなくなります。
焦らず居られる様になると、緊張もほぐれます。
焦らず、ゆっくり話し、ゆっくり過ごして下さいね。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年10月24日 木曜日
趣味
以前にも、どこかで書いたかも。
趣味を持っていますか？
以前は、男性は趣味を持たない人が多くて、
女性は趣味を持っている人が多い、という印象がありました。
最近は、女性でもやりたいことがない、趣味はない、
と言われる方が増えたように思います。
先日は、趣味で卓球とかカラオケとかをしているのかと思ったら、
「健康のためにしているだけで、別に楽しんでしているわけではない」
と言われてしまい、びっくりしました。
楽しみを持っている方が、ストレス解消が上手に出来ます。
楽しいと思うことで、ストレスは悪いものではなく、良いものになります。
楽しむことが難しいとき、鬱状態が悪くなっていると思います。
楽しめるようになれば、元気な証拠ですね。
是非とも楽しめることを持っていていただきたいものです。
ちょっとした趣味を作って下さいね。
趣味を持っていますか？
以前は、男性は趣味を持たない人が多くて、
女性は趣味を持っている人が多い、という印象がありました。
最近は、女性でもやりたいことがない、趣味はない、
と言われる方が増えたように思います。
先日は、趣味で卓球とかカラオケとかをしているのかと思ったら、
「健康のためにしているだけで、別に楽しんでしているわけではない」
と言われてしまい、びっくりしました。
楽しみを持っている方が、ストレス解消が上手に出来ます。
楽しいと思うことで、ストレスは悪いものではなく、良いものになります。
楽しむことが難しいとき、鬱状態が悪くなっていると思います。
楽しめるようになれば、元気な証拠ですね。
是非とも楽しめることを持っていていただきたいものです。
ちょっとした趣味を作って下さいね。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年10月22日 火曜日
楽しい
楽しい時、人は元気になります。
楽しい時、具合の悪い人はあまりいないと思います。
楽しい時は、交感神経が優位に働くので、
興奮気味になります。
そのようなとき、体の機能も活性化しています。
ですから、免疫力も上がっていることが多いです。
免疫力が上がっているとき、
風邪をひきにくくなります。
だから、元気です。
以前、癌の治療に免疫力をあげるために
笑う事が有効である、ということを聞きました。
笑って過ごすことは、病気にならないために、
さらに病気を悪くしないために重要なことだと思います。
楽しく過ごすこと、
笑って過ごすことで、
病気を予防できれば、嬉しいと思いませんか？
是非、人生楽しく過ごして下さいね。
楽しい時、具合の悪い人はあまりいないと思います。
楽しい時は、交感神経が優位に働くので、
興奮気味になります。
そのようなとき、体の機能も活性化しています。
ですから、免疫力も上がっていることが多いです。
免疫力が上がっているとき、
風邪をひきにくくなります。
だから、元気です。
以前、癌の治療に免疫力をあげるために
笑う事が有効である、ということを聞きました。
笑って過ごすことは、病気にならないために、
さらに病気を悪くしないために重要なことだと思います。
楽しく過ごすこと、
笑って過ごすことで、
病気を予防できれば、嬉しいと思いませんか？
是非、人生楽しく過ごして下さいね。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
2013年10月17日 木曜日
職場への不適応
職場への不適応、最近多くなったのでしょうか。
それとも、以前から多かったはずだけど、顕在化してきただけなのでしょうか。
職場が合わなくて、職場の人間関係が合わなくて、仕事に行けない、という相談が多いような気がします。
いったん休職して、とりあえず心の休養を取って
気力を充実させる。
これが治療の中心です。
薬を使う場合は、抗うつ薬、抗不安薬が中心。
疲れた神経を休ませ、自律神経の働きを整えます。
大体1~3か月の休養で、多くの場合はよくなってきます。
そして、復職。
復職しても、しばらくは通院していただくようにお願いするのですが、
なかなか復職後は通院していただけないことも多く、
難しいな、と思ってしまいます。
休養期間中、何もしない、というのも正しい休養の過ごし方と思いますが、
生活リズムを乱さない、整える、ということも大切だと思います。
そして、少しずつ戻ることを考える。
無理をしないこと。
気分転換を上手にできるように、
練習することが重要です。
結局、たまったストレスを上手に外に逃がしてあげることが、
不適応にならないための重要なスキルなのかもしれません。
そして、不適応になっても、ストレスを逃がすことができれば、
うつ状態にならなくて済むかもしれません。
休職しなくて済むかもしれません。
ストレスの処理の仕方、練習してくださいね。
それとも、以前から多かったはずだけど、顕在化してきただけなのでしょうか。
職場が合わなくて、職場の人間関係が合わなくて、仕事に行けない、という相談が多いような気がします。
いったん休職して、とりあえず心の休養を取って
気力を充実させる。
これが治療の中心です。
薬を使う場合は、抗うつ薬、抗不安薬が中心。
疲れた神経を休ませ、自律神経の働きを整えます。
大体1~3か月の休養で、多くの場合はよくなってきます。
そして、復職。
復職しても、しばらくは通院していただくようにお願いするのですが、
なかなか復職後は通院していただけないことも多く、
難しいな、と思ってしまいます。
休養期間中、何もしない、というのも正しい休養の過ごし方と思いますが、
生活リズムを乱さない、整える、ということも大切だと思います。
そして、少しずつ戻ることを考える。
無理をしないこと。
気分転換を上手にできるように、
練習することが重要です。
結局、たまったストレスを上手に外に逃がしてあげることが、
不適応にならないための重要なスキルなのかもしれません。
そして、不適応になっても、ストレスを逃がすことができれば、
うつ状態にならなくて済むかもしれません。
休職しなくて済むかもしれません。
ストレスの処理の仕方、練習してくださいね。
投稿者 メグ・マグノリアクリニック | 記事URL
